주꾸미 #제철음식재료 #봄철해산물 #제철음식건강1 봄 제철 해산물로 챙기는 단백질과 오메가3, 맛과 건강을 한 번에! 봄은 새싹이 돋고 기온이 오르며 생기가 넘치는 계절이지만, 우리 몸은 일교차가 큰 날씨와 환절기 피로로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 필요한 건 바로 ‘면역력을 높여주는 영양소’와 ‘우리 몸을 자연스럽게 보강해주는 식재료’인데요. 그중에서도 단백질과 오메가3 지방산은 봄철 건강 관리를 위한 필수 영양소라고 할 수 있습니다.다행히도 이 시기에는 단백질과 오메가3가 풍부한 해산물들이 제철을 맞이하면서, 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 절호의 기회가 찾아옵니다. 오늘은 봄철에 꼭 먹어야 할 제철 해산물 5가지와 그 영양학적 효과에 대해 자세히 알려드릴게요!1. 주꾸미 – 뇌 건강과 피로 회복에 탁월한 바다의 보물3~5월이 제철인 주꾸미는 부드럽고 쫄깃한 식감이 매력적인 해산물입니다. 주꾸.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
